Manfaat Tersembunyi Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh



Sayur kol merupakan sebuah sayur yang sangat familiar di Indonesia sehingga dapat kita umpai dengan mudah baik di pasar atau di supermarket.

Ternyata sayur kol memiliki segudang manfaat untuk tubuh, lho.

Maka dari itu pentingnya sayur kol untuk dikonsumsi dalam sehari-hari, sayur kol akan nikmat jika dimakan sebagai lalapan.

Selain dimakan dalam bentuk lalapan, sayur kol juga bisa diolah menjadi sup, jus, hingga salad.

Tentu hidangan tersebut terserah sesuai selera anda, entah anda lebih suka sup atau salad itu terserah anda.

Nah, daripada ngomong panjang lebar gak jelas, mendingan lansung aja ke topik utama. Berikut manfaat yang didapat ketika men-konsumsi sayur kol.


Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Nah, bagi penderita darah tinggi atau hipertensi bahasa keren-nya, ternyata sayur kol dapat digunakan sebagai obat alternatif pencegah darah tinggi.

Darah tinggi merupakan penyakit yang dapat mengakibatkan kematian jika tidak diobati segera dan secara serius. Maka dari itu hindarilah makanan yang menyebabkan hipertensi dan ganti dengan makanan yang lebih sehat.

Darah tinggi dapat diobati dengan makanan yang banyak mengandung kalium, salah satu makanan tersebut adalah sayur kol.

2. Melindungi Tubuh Dari Kanker


Ternyata sayur kol juga memiliki manfaat untuk mencegah kanker, lho. Bayangin kanker merupakan penyakit yang mematikan bagi korban penderita.

Maka dari itu mengkonsumsi sayur kol dapat meminimalisir resiko penyakit kanker terhadap tubuh kita. Sayur kol dipercaya mencegah kanker karena terdapat suatu enzim yang dapat menghambat tumbuhnya kanker dan tumor dalam tubuh.

3. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah


Mungkin biasanya anda sangat meremehkan sayur kol ini, atau mungkin anda tidak pernah menduga tentang manfaat dari sayur ini.

Sayur kol dapat membantu pembentukan sel darah merah dkarenakan dalam sayur kol terdapat kandungan zat besi yang sangat tinggi.

Zat besi sendiri merupakan komponen yang sangat penting bagi pembentukan sel darah merah pada tubuh kita.

4. Membantu Program Diet


Nih, yang masih galau dengan masalah berat badan. Ternyata sayur ini sangat memantu dalam membantu program diet, lho.

Dikarenakan sayur kol banyak memiliki kandungan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya yang tentu bermanfaat bagi tubuh.

Kol juga memiliki serat yang tinggi dan lemak yang rendah, sehingga cocok banget buat membantu program diet anda.

5. Baik Untuk Perkembangan Otak


Pertumbuhan dan perkembangan otak merupakan hal yang sangat penting bagi semua manusia, tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga sangat dianjurkan loh untuk mengkonsumsi sayur ini.

Kol sangat baik untuk memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan otak. Dikarenakan sayur kol memiliki kaya kandungan vtamin K dan anthocyanins yang tentu sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang otak.

6. Menjaga Kesehatan Tulang


Kesehatan tulang merupakan hal yang perlu dijaga baik-baik. Jika anda mengalami masalah pada tulang pada tubuh anda maka hal tersebut akan sangat membatasi gerak pada tubuh anda.

Sayur kol terbukti menjaga kesehatan utlang karena kol memiliki kandungan mineral yang tinggi seperti kalsium, kalium, dan magnesium.

Salah satu penyebab sakit nyeri pada tulang adalah kekurangan kalsium pada tubuh. Maka dari itu pentingnya menkonsumsi sayur kol untuk menjaga kesehatan tubuh.

Nah, itulah beberapa poin tentang banyakanya manfaat yang dikandung oelh sebuah sayur kol. Sangat banyak bukan ? maka dari itu jangan malas atau tidak suka dengan sayuran, karena sayuran sangat memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.

0 Response to "Manfaat Tersembunyi Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel